ベリーダンス、ヨガ、フラダンス無料体験レッスン受付中！
2011/10/7
＜無料体験レッスン予定日＞
朝晩かなり涼しくなってまいりました風邪にご注意下さい。家事や育児やお仕事を毎日頑張っているお母様や女性の皆様ご苦労様です。そんな女性の皆様お気軽にご参加下さい！
◯フラダン
「初めてのフラダンス」
日時:木曜日
時間:10：30～11：30
講師: Himiko（ヒミコ）先生
フラダンスは姿勢よく腰を振るのでお腹周り、足周り、腰周りのインナーマッスルを刺激し腕を高く上げる動作により二の腕も引き締まる効果があります。皆でパウスカートやカラフルな衣装を着て踊るフラは楽しく普段の忙しい生活を忘れさせてくれますよ。
◯ベリーダンス
「やさしいベリーダンス」（初心者入門コース）
日時:金曜日
時間:15：00～16：00
日時:金曜日
時間:19：00～20：00
日時:月曜日
時間:10：30～11：30
「親子でベリーダンス」日時:金曜日
時間:17：30～18：30
「もっとベリーダンス」（初級コース）
日時:金曜日
時間:20：10～21：10
全コース講師:Hermit(ハーミット)先生
キレイに痩せてクビレをゲット！
美容効果アップはもちろんインナーマッスルを鍛えるので女性的滑らかな曲線を描くように自然とウエストからキュッと締まっていくのです。衣装も本当にカワイイので踊りがいっそう楽しくなります！
◯ヨガ
「キッズヨガ3歳〜」（お子様だけ参加のコースです）日時:月曜日
時間:17：00～18：15
講師:Rieko先生
喜びと楽しさを感じる "気持ち"を一番大切にしお子様の成長をサポートします。先生のピアノや音楽に合わせながら遊びの感覚でアーサナ（ポーズ）を楽しく行います。心と体の成長と共に調和、思いやり、創造力、表現力、集中力、忍耐力、対人関係etc潜在能力を引き出しお子様の可能を育てるお手伝いをしていきます。
「リフレッシュヨガ」
日時:月曜日
時間:①18：30～19：45 ②20：00〜21：15
講師:Rieko先生
子持ち良いと感じる無理ない運動量でスッキリ、リフレッシュ！日常生活の中で体を動かす時のクセから起こる歪み、緊張、リキミ、コリを整える為に全身調整や筋力upにつながる簡単な筋力トレーニングを取り入れ、程よく体をほぐします。
「はじめてのヨガ」
日時:火曜日
時間:10：30～11：45
講師:Chie先生
初心者の方にオススメのコースです。優しく丁寧に無理なくヨガの基礎を行います！
「子連れOKママヨガ」
日時:火曜日
時間:12：30～13：45
講師:Chie先生
お子様とママが一緒に行う親子ヨガは体だけではなく心も触れ合うので親子の絆をより強く豊かに深めます。レッスンを通しお子様はバランス感覚、表現力、集中力等をママの温かい愛情を感じながら無限の可能性を育んでいきます。ママはお子様を抱えその体重を利用して、動いたり一緒にポーズを取ったりします。レッスンをしながらお子様の成長を感じ、さらにシェイプアップ効果も得られますよ！
産後に気になるのがママの体型ですよね。産後の体と骨盤を中心に整えることで体力、精神バランスの回復、ストレス解消、睡眠不足など日々の疲れを癒し、体の緊張や歪みとコリをほぐすことにより元の体型に戻していきます。レッスン中の母乳もオムツかえもOK！気軽にゆっくり楽しみましょう。
「癒しのアロマヨガ」
日時:日時:水曜日
時間:13：00～14：15
講師:Akie先生
アロマの香りを楽しみながら呼吸とともに身体もリラックスしながら行います。呼吸のリズムに合わせてゆっくりと行うので年齢も経験のない方も安心して誰にでも親しみやすいコースとなっています！
「心と身体にやさしいヨガ」
日時:水曜日
時間:17：00～18：15
講師:Mayu先生
日々の疲れやストレスを癒し心身のバランスを回復します。難しいポーズや激しい動きは行いませんので初めてヨガをやる方や体が硬い方にも無理なく行なえるヨガです。
「代謝UP！！パワーヨガ」
日時:金曜日
時間:10：30～11：45
講師:Shino先生
ヨガのポーズとエクササイズをミックした動きで筋力トレーニング的要素を強化し基本代謝を上げ脂肪が燃焼しやすい体を作り上げていきます。レッスンが終わったあとはリラックス効果も存分に味わえます。体力に自信のある方、汗をかきたい方、大歓迎です！
「はじめてのヨガ」
日時:土曜日
時間:11：30～12：45
講師:Ayako先生
初心者の方にオススメのコースです。優しく丁寧に無理なくヨガの基礎を行います！
体験レッスンに興味のあるあなたは今すぐ0566-76-0755まで参加希望でご連絡下さい。
<プチ託児>
当スクールではママの貴重なお時間をよりエンジョイして頂く為に「プチ託児」を設けさせて頂きました。レッスン中のママにかわりお子様を安心してお預かり致します。詳細等はお問い合わせ下さい。
＜お問い合わせ＞
〒446-0033
愛知県安城市日の出町9-13 ヒロビル3F4F
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